GLITTER

สร้าง Comment ง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง..คลิ๊กที่นี่

ขับถ่ายตอนเช้าดี!!!!

ขับถ่ายทุกเช้าช่วยลดกลิ่นกาย
ใครทราบบ้างว่า การขับถ่ายทุกเช้า สามารถลดกลิ่นกายได้ วันนี้เกร็ดความรู้มีเรื่องนี้มาฝากกัน... กลิ่นกายเกิดจากการปรับฮอร์โมนเพศในร่างกาย โดยเริ่มเปลี่ยนจากวัยเด็กสู่วัยรุ่น เช่นเดียวกับการมีประจำเดือนของเด็กผู้หญิง หรือเสียงแตกของเด็กผู้ชาย และการที่เด็ก ๆ มักไม่ค่อยได้กลิ่นตัวเอง ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร เพราะว่าประสาทรับรู้กลิ่นนั้นอ่อนล้าง่าย ไม่ว่าจะหอมหรือเหม็น เมื่อดมนานเข้าก็จะไม่รับรู้กลิ่นเดิม กลิ่นตัวจึงมีลักษณะดมติดเป็นนิสัย คนอื่นรู้สึก แต่เจ้าตัวกลับไม่รู้สึก
ช่วงเวลาตี 5-7 โมงเช้า เป็นเวลาทำงานของลำไส้ใหญ่ ถ้าใครยังไม่ขับถ่าย ปล่อยปละจนเวลาเลยมาถึงช่วง 9 โมงเช้า ซึ่งเป็นเวลาของกระเพาะอาหาร แล้วไม่ยอมกินข้าวเช้าอีก ของเสียจากลำไส้ใหญ่ที่ไม่ขับถ่ายออกจะถูกบีบตัวผ่านลำไส้เล็กกลับมาถูกดูดซึมที่กระเพาะอาหารอีกครั้งหนึ่ง ซึ่งอุจจาระเก่าจะมีแก๊สที่เสียแล้วเกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิของร่างกายที่มีความร้อน 37 องศาตลอดเวลา เพราะฉะนั้นแก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด เลือดจึงไม่สะอาดผลที่ตามมาตั้งแต่ก่อนเที่ยงถึงบ่าย อาจรู้สึกง่วงนอนเพราะเลือดที่ไม่สะอาดเมื่อไหลไปเลี้ยงหัวใจก็จะทำให้อ่อนล้าไม่สดชื่น นอกจากนี้การที่เลือดไม่สะอาดไปเลี้ยงปอด ปอดก็จะขับของเสียออกทางผิวหนังและลมหายใจทำให้เกิดกลิ่นตัว กลิ่นปากโดยไม่รู้ตัวการที่ไม่ค่อยขับถ่ายตอนเช้าหลายวัน บางครั้งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเกิดอาการท้องอืดได้ ที่น่ากลัว ใครที่ละเลยการขับถ่ายในช่วงเช้าเป็นเวลาหลาย ๆ ปี เมื่อแก่ตัวความจำก็จะเสื่อมเร็วกว่าปกติอีกด้วยวิธีแก้ คือ ใครที่ไม่ค่อยถ่ายในช่วงเช้า ให้กินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00-09.00 น. แต่ถ้ากินข้าวเช้าแล้วยังไม่ค่อยขับถ่าย ก็ให้กินขมิ้นชันเป็นประจำเพื่อบริหารลำไส้ใหญ่ไปในตัว

ที่มา///http://campus.sanook.com/teen_zone/senior_03897.php

เรื่องของเมื่อวาน!!!

โหๆๆ เรื่องของเมื่อวาน ก็คือว่าเมื่อวานนี้เราเอง ไปกินหมูกระทะกับเพื่อนๆของเรามา สนุกสุดๆๆ เราก็กินหมูกระทะกัน แต่งานนี้มันมีของมึนเมาเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ฉันเองกินไปคนเดียวก็เยอะกว่าเพื่อนๆเขา แถมทำเรื่องที่มันไม่หน้าจะเกิดขึ้นลงไปด้วย เพราะว่าฉันเองลืมของไว้ที่ร้านหมูกระทะ ของชิ้นนั้น ราคาไม่ใช่ว่าจะถูกๆ แถม ของมันก็ใหญ่ ไม่น่าจะลืมได้ ของที่ฉันลืมก็คือCOMPUTER NOTEBOOK สุดๆแล้ว ตกใจมาก ดี นะ ที่เพื่อนๆๆเราเห็นว่าเราลืมไว้ ก็เลยเก็บไว้ให้ มานึกได้ว่าลืมก้อเกือบถึงบ้านแล้ว สุดๆเลยนะ เราเนี่ย



ไดอารี่///ปอปู

ข้อเสียของการกวดวิชามากเกินไป!!!

เกิดความเครียด
อันนี้มันแน่นอนอยู่แล้ว ยิ่งเรียนหนักก็ยิ่งเครียด ยิ่งคิดไปไกล ยิ่งกระวนกระวาย เพื่อนเราเรียนไปถึงตรงนี้แล้ว เรายังไม่ถึงไหนเลย ตัวเราเองก็จะเริ่มระแวงเพื่อนๆกันเอง ความเครียดเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่จำกัดเวลา และสถานที่ครับ เพราะฉะนั้น เราจะต้องรับมือกับมันให้ดี
เกิดความกลัว
เมื่อเกิดความเครียดแล้ว ความกลัวก็จะเริ่มตามมา กังวลว่าเราทำได้ดีที่สุดแล้วรึยัง หรือว่าเรายังดีไม่พอ เราอาจจะสอบเข้ามหาวิทยาลัยไม่ได้ ซึ่งเราก็จะกลับไปเครียดใหม่อีกรอบ เป็นวัฎจักรแบบนี้ไปเรื่อยๆ แล้วเมื่อไหร่มันจะจบล่ะเนี่ย
เกิดอาการสมองชา
เมื่อเราทำอะไรที่หนักเกินไป สมองของเราก็จะล้าตามไปด้วยครับ และแน่นอน ถึงแม้ว่าสมองจะทำงานอยู่ตลอดเวลา แต่มันก็ต้องการการพักผ่อนนะครับ เมื่อเราต้องใช้สมองอยู่ตลอดเวลาก็จะทำให้เกิดอาการล้า แล้วก็จะเริ่มรู้สึกชาๆ ไม่อยากรับรู้อะไรแล้ว
เมื่อต้องการพักผ่อน ต่อมาสมองก็จะสั่งการให้เราต้อง "นอน" ครับ เพื่อเป็นการพักผ่อนสมองของเรา สังเกตว่า วันไหนที่เรานอนได้เต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส พร้อมที่จะใช้หัวในวันต่อมา ร่างกายมันจะมีการจัดระบบของมันเองแบบนี้แหละครับ
เรียนไม่รู้เรื่อง
เรียนกวดวิชาหลายวิชาในวันหนึ่งๆแบบนี้ มันต้องมีบ้างหล่ะ ที่เนื้อหาในแต่ละวิชามันจะรอเวลาออกมาตีกันเมื่อได้เรียนวิชาต่อไป กลายเป็นว่า มันพันกันมั่วไปหมด อาจจะทำให้เราเรียนไม่รู้เรื่องก็ได้ บางครั้งใจเราก็ยังคงจดจ่อกับเนื้อหาวิชาก่อนหน้านั้น อาจจะทำให้เกิดอาการเหม่อลอยนั่งเอ๋อชั่วขณะ
เกิดอาการเบลอๆ
การเรียนในกวดวิชาบางที เราจะต้องนั่งเรียนไม่ต่ำกว่า 2 ชม. ยิ่งถ้าเป็นคอร์สถึกๆอย่างแอดมิชชั่นแล้วละก็ อย่างต่ำต้อง 3 ชม.ขึ้นไป การนั่งนานๆโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ จะส่งผลต่อการทรงตัวเวลายืนด้วยนะครับ ที่สำคัญมันเบลออ่ะ เพื่อนๆเคยรู้สึกเหมือนกันรึเปล่า แบบว่าออกมาจากห้องแล้วมันมึนๆ พูดกับเพื่อนก็ไม่ค่อยจะรู้เรื่อง..
เกิดความรู้สึกประมาณว่า "ถ้าเรียนมากกว่านี้ สมองเราต้องไหลออกมาแน่เลย"
เวลาเรียนหนักๆ มันจะรู้สึกปวดที่บริเวณขมับทั้งซ้ายขวาเลย พอจับดูปรากฏว่าเส้นเลือดมันเต้นตุ๊บๆๆ บางทีก็ปวดหัวจี๊ดขึ้นมาแบบเฉียบพลัน บางทีถ้าเป็นหนักๆก็อาจจะเกิดอาการคลื่นไส้เลยก็ได้ [ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนะ ผมเคยเป็นมาแล้ว ยังนึกเสียดายก๋วยเตี๋ยวอยู่เลย]
เป็นโรคกระเพาะเอาง่ายๆ
ถ้าช่วงเวลาเรียนกวดวิชามันติดกันจนเกินไป บางคนอาจจะต้องเสียสละเวลากินข้าว และไอ้การกินข้าวไม่ตรงเวลาเนี่ยแหละ ที่จะทำให้เราเป็นโรคกระเพาะเอาง่ายๆ ยิ่งบวกกับความเครียดในข้อแรกแล้วด้วยล่ะก็..จบข่าว
จากการเรียนชีววิทยามานั้น ความเครียดจะเป็นตัวกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะอาหารให้หลั่งออกมามากเกินปกติ ทำให้เรารู้สึกปวดท้อง ถ้าไม่มีอาหารอยู่ในกระเพาะอาหารล่ะก็ ระวังกระเพาะจะกลายเป็นแผลไม่รู้ด้วยนะ ทางที่ดี แวะไปซื้อนม ซื้อขนมมากินสักหน่อยดีกว่า อย่างน้อยโปรตีนในนมก็ยังไปช่วยเคลือบกระเพาะอาหารได้ส่วนหนึ่ง แต่ทางทีดี แวะไปกินข้าวสักหน่อยก็ดีนะ..

ที่มา///http://www.dek-d.com/content/view.php?id=11962